O teu sistema nervoso não sabe que chegou o verão. E isso explica tudo.

Há algo que quase ninguém fala quando o assunto é descanso de verão.

O teu sistema nervoso não tem calendário.

Não recebe a notificação de que as férias começaram. Não sabe que julho chegou. Não percebe automaticamente que pode abrandar só porque o computador está fechado e o telemóvel está em modo silencioso na praia.

Continua no mesmo estado em que esteve durante meses. Em alerta. Em modo de fazer. Em modo de aguentar tudo e não deixar nada cair.

E por isso é que tantas pessoas chegam a agosto ainda tensas. Ainda com a mandíbula contraída. Ainda a acordar às seis da manhã mesmo quando não precisam. Ainda incapazes de estar presentes numa refeição em família sem que a cabeça esteja noutro lado.

Conheci uma mulher, a Sara, que me descreveu as suas férias de uma forma que nunca esqueci. "É o momento mais ansioso do meu ano. É quando não tenho desculpa para não estar bem e continuo a não estar."

A Sara não tinha nenhum problema com as férias em si. O problema era que o seu sistema nervoso tinha estado em modo de sobrevivência durante tanto tempo que já não sabia fazer outra coisa. E as férias, em vez de trazerem alívio, traziam apenas a consciência dolorosa de que algo estava muito errado por dentro.

O que a Sara precisava não era de mais tempo livre. Era de um espaço com intenção que ajudasse o seu sistema nervoso a perceber que estava seguro para abrandar. Que podia soltar. Que não havia nada a aguentar.

Isso não acontece automaticamente. Não é uma questão de força de vontade. Não é uma questão de escolher relaxar. É uma questão de dar ao teu sistema os sinais certos para que ele possa fazer aquilo que já sabe fazer, mas que esqueceu como fazer, recuperar.

E esses sinais vêm de práticas específicas. De Reiki e trabalho energético que ajuda o corpo a libertar a tensão acumulada. De meditações guiadas que ensinam o sistema nervoso a reconhecer o estado de segurança. De reflexões que ajudam a mente a soltar o controlo. De um acompanhamento consistente que cria o contexto certo para que tudo isto aconteça de forma gradual e sustentada.

É por isso que criei o Verão Safira.

Não é um programa intensivo. Não é mais uma coisa para acrescentar à lista. É um espaço pensado especificamente para estes dois meses de verão, para te acompanhar nesta recuperação de forma suave, sem pressão, com o ritmo que o verão pede.

Durante julho e agosto vais ter acesso a reflexões e exercícios, podcasts e conteúdos exclusivos, Reiki e práticas energéticas, meditações guiadas, e acompanhamento numa comunidade de pessoas que estão no mesmo caminho.

Tudo pensado para ajudar o teu sistema nervoso a fazer o que não consegue fazer sozinho. Abrandar de verdade. Recuperar de verdade. Chegares a setembro diferente do que saíste em julho.

Se reconheceste a Sara em ti, se o teu verão tem sido mais pausa do que recuperação, talvez seja hora de experimentares algo diferente.

Envia-me uma mensagem com a palavra VERÃO e eu explico-te como entrar. 🤍

Com amor, Carla Estêvão 💎